sila idzie masa

Witajcie chlopaki! Ja dostarczam okolo 120-150 g. bialka zwierzecego dziennie (roslinnego nie wiem ile), i masa idzie za***iscie (popatrzcie w profil). Tak mam diete ulozona, na odzywki kasy mi szkoda i za bardzo tez nie mam kasy, a masa i sila ida jak po***ane. Cwicze od maja 2002 czyli niecale 1,5 roku.

przynajmniej panowie z książek rozwijają się równomiernie, a nie faworyzują jakieś ćwiczenie %-) o Panu Łuce możesz szerzej poczytać w necie,osiągnął wiele,w wielu bojach ;-) poza tym,skoro osiągnął taki poziom w danym boju, o którym piszemy,no to chyba siłą rzeczy musi sie na tym znać, nie uważasz? siadasz na krześle pół ruchu, np. murarz szypie [...]

6 ww dawało rady zjeść jak siedzę w domu w pracy to już nie bardzo teraz ćwiczę od tej przerwy od stycznia do teraz i zauważyłem z dnia nadzień że bardziej siła u mnie idzie niż masa co może to być przyczyną? proszę o dalsze wypowiedzi,bo nie wszyscy odpowiedzieli na moje odpowiedzi np na pierwszej stronie

Regeneracja jest ważna - wtedy mięsnie rozsną. Stagnacja - zastój, choćby chciał więcej nie da rady, odniechciewa mu się i nie ma motywacji bo nic nie rośnie, nic nie idzie do przodu, siła, masa nic. Więcej nie znaczy lepiej. Pzdro

witam ja mam to seria 905281 ale bez tego koła olimpijskie i jestem zadowolony z omki siła ładnie idzie a masa trochę gorzej ale co się dziwić po dwóch paczkach ale jestem zadowolony z omki

Czemu lowkick jest tak popularny? Odpowiedź - bo jest skuteczny! Nie ma drugiego takiego kopnięcia, które miałoby tak destrukcyjny wpływ na przeciwnika. Prawidłowy, techniczny lowkick to iście zabójcza broń i wie o tym każdy kto trenował formuły z niskimi kopnięciami. Oczywiście jest kilka warunków bez spełnienia, których nie kopnie się dobrego [...]

Wiem, wiem - ale ktoś tu podawał konkretne przykłady znajomych, którzy robią po 10 powtórzeń sztangielkami ważącymi 42 kilo. Ciekaw więc jestem wymiarów i pozostałych osiągów tych znajomych, bo wynikałoby z tego, że gostki robiliby spokojnie serię na sztandze na 90 kilo przy 6-7 powtórzeniach. Tricownikowi polecam zasadnicze zwiększenie liczby [...]

[...] Deca jest tak: - przyrost miesnia dobrej jakosci (nie puchniesz i podchodzisz woda) ale nie takie wielkie jak po OMNADRENIE czy MIETKU - za to trwalsze - jesli masa idzie to sila tez, ale deca nie jest sterydem powodujacym przyrost sily wraz z minimalnym przyrostem masy - w przypadku deci przyrost jednego i drugiego jest proporcjonalny [...]

siła-masa nie idzie w parze jak pracujesz fizycznie to poleć z siłą plany masz gotowe na forum podłuż pod siebie i turlaj

H-drol jak na 1 raz polecam... Apetyt + siła + libido+ w pierwszym tyg masa już idzie z 3kg średniej jakości Na odblok zjadłem tak profilaktycznie pare blistrów TRIBUSTERONA 90 Nie jadłem epi. Troche lipa jak nie zaleca sie uzywac pojedynczo ;/ Tu też masz niezłe zestawienie PH z innej stronki(nie wiem czy mozna) [...]

TUTAJ JEST ODPISEK DO TEGO !!! Klate ćwicze raz w tygodniu jak każda inną partię mięśni. Wprowadziłem was troche w bład ale nie specjalnie i przepraszam. Oczywiscie do tego jest skos i rozpietki gdyż mam ułozony cały plan treningowy. Może i to sie przyda: wtorek - klata (słasko 4 serie, skos 4 serie i rozpiętki 4 serie, przerwy między seriami to [...]

każdy organizm jest inny... ja l-glutamine chwale, bo czuję istotną różnice w jakości treningu (idzie mi po niej siła - masa prawie w ogóle) - gdy brałem mono sytuacja była odwrotna chodziłem zalany wodą masa 3-4 kg do przodu, ale wyniki np w wyciskaniu na klatkę czy barki stały w zawsze w miejscu). inna sprawa ze ostatnio l-glutaminę zawsze łącze [...]

Dzięki za odpowiedź qwerty, zaintersuję się tematem. Nie robiłem badań, pomyślę nad tym. Też mnie to zastanawiało cały czas i kilkakrotnie o to pytałem dlaczego waga nie rośnie, ale każdy mówił że najważniejsze są obwody. No i w sumie jednak jakiś efekt jest, mam prawie 2cm więcej w łapie, a wliczając do tego jeszcze trening z masą własnego ciała, [...]

Michail wytlumacz ty mi jedną rzecz: dlaczego w tym treningu cyklicznym jest az tak duzo serii??? Przeciez czyta sie w gazetach zeby robic po 9 serii na klatke i to maximum a tu w treningu cyklicznym jest po 16 serii. Spróbowalem treningu jednak na mnie nie podziałał, jedynie złapałem totalne przetrenowanie. Nie wiem, bo innym podobno po tych [...]

Czyli poki masa mi nie idzie a sila rosnie to powinienem sie cieszyc? :) I taka gorna granica bfa ktorej raczej nie powinienem przekroczyc? Zmieniony przez - Badkoma w dniu 2017-02-06 11:38:02

Czyli poki masa mi nie idzie a sila rosnie to powinienem sie cieszyc? :) I taka gorna granica bfa ktorej raczej nie powinienem przekroczyc? patrząc na foto luzem ile teraz może być z 20%? /SFD/2017/2/6/1443c5d0d2c54780a8fd5dc530c5d26a.jpg Zmieniony przez - Badkoma w dniu 2017-02-06 11:38:02

[...] role przejmuje CUN a nie bezposrednio sam aparat miesniowy. Bazujac na duzych obciazeniach-caly czas, hipertrofia dojdzie do pewnego momentu, pozniej bedzie szybki STOP - sila bedzie rozwijana, natomiast masa miesniowa - wcale. Przy ciezarach malych/srednich dochodzi do zageszczenia kapilar miesniowych (naczyn wlosowatych) - im wieksze [...]

Nie Wytrzymam ,zastanawiam sie czy w Skierniwicach nie trzeba założyć jakiegos centrum stowarzyszenia mutantów,chłopak 7 dni w tygodniu cwiczy po 3 partie mięśniowe dziennie idzie mu masa i siła:/,drugi ćwiczy 3 razy dziennie biceps 4 razy w tygodniu,oczywiście bez odżywek a gdzież już wspomne o anablikach,profil aktualny waga 70 kg spada i 43 w [...]

tylko ciekawi mnie to dlaczego siła mi idzie i to sporo masa też podskoczyla bo od wakacji okolo 4,5kg i zaznacze tutaj że nie tłuszczy tylko masy , bo z brucha sporo mi spadlo i ogólnie obleciałem z tłuszczu , tylko moje że tak powiem "wymiary" stoja :((((

siła na początku przygody z siłownia zawsze idzie w gore jak szalona , wiec na razie się ciesz. A masa to głównie kwestia diety.